Психолог Мария Белова
Записаться на звонок 
Тревога, стресс, выгорание
Белова мария
Психологические консультации. Индивидуальная работа с тревогой, стрессом, трудностями в отношениях и выгоранием.
Записаться на звонок
15 минут бесплатно, без обязательств
ОБРАЗОВАНИЕ
Я — клинический психолог. Помогаю справляться с тревогой, проживать последствия травматического опыта и находить выход из семейных кризисов.
В своей работе опираюсь на фундаментальное образование лучших российских вузов и методы с доказанной эффективностью. Мне важно, чтобы терапия была не просто «разговором», а приводила к реальным изменениям.
Помимо практики, я преподаю в одном из ведущих вузов, регулярно выступаю на российских и международных конференциях и пишу кандидатскую диссертацию по теме ПТСР.
Для меня психология — это не только профессия, но и глубокое научное исследование, результаты которого я применяю в работе с каждым клиентом.
«Психологическое сопровождение боевых стрессовых расстройств и посттравматических стрессовых расстройств»
«Мужская и женская психология. Семейная психотерапия»
Когда нужен психолог
Обращаются не только в кризисе. Психолог помогает разобраться в переживаниях, привычных сценариях и отношениях — особенно когда справляться в одиночку становится трудно.
- Тревога, панические приступы и постоянное внутреннее напряжение
- Подавленность, апатия, одиночество и потеря интереса к привычному
- Сложности в отношениях: конфликты, расставание, границы
- Стресс, выгорание и трудности с адаптацией к переменам
- Самооценка, чувство вины, стыд и неуверенность в себе
- Утрата, горе и переживание тяжёлого жизненного события
- Трудности с выбором, перемены в жизни и поиск опоры
- Повторяющиеся модели поведения, которые мешают жить так, как хочется
Это распространённые темы для обращения, а не диагнозы. Если состояние резко ухудшилось или есть риск причинить вред себе или другим, обратитесь за срочной профессиональной помощью.
Как проходят встречи
На встречах мы постепенно разбираемся в том, что происходит, и ищем опоры для изменений.
-
Знакомство и запрос
Обсудим, что привело вас, что хочется изменить и как вам будет комфортно выстраивать работу.
-
Исследуем вашу ситуацию
Вместе замечаем повторяющиеся переживания и реакции, связываем их с опытом и текущими обстоятельствами.
-
Пробуем новые способы
Находим подходящие именно вам способы справляться с напряжением, яснее обозначать границы и поддерживать себя.
-
Закрепляем изменения
Со временем становится больше понимания себя и уверенности в решениях. Подводим итоги и определяем, какая поддержка нужна дальше.
Что говорят клиенты
Я работал по 60 часов в неделю и плохо спал, срывался на подчиненных и на жену, была сильная усталость. По совету супруги обратился к Марии. Разобрались, почему я все контролирую и никому не доверяю. Вернулся сон, научился делегировать. Рекомендую всем, кто думает, что "сам справится".
-
Запрос был простой: хочу отношения, но почему-то все не складывается. За несколько месяцев работы я увидела главное - я выбирала мужчин, которые были эмоционально недоступны, и повторяла один и тот же сценарий. Мы работали с моими страхами близости и с тем, как я обесцениваю себя в общении. Сейчас у меня появились отношения, и в них я остаюсь самой собой! Спасибо!
Олеся Харитонова, юрист
-
Моя первая паническая атака случилась в метро. Я не понимала, что происходит, казалось, что я схожу с ума. После этого я перестала ездить в метро, потом - в общественном транспорте, а потом стала бояться выходить из дома. Друзья посоветовали обратиться к Марии. Она сразу расположила к себе, мы стали работать над моей тревогой и страхами, приступы становились все реже, сейчас я уже вернулась к нормальной жизни, имея в запасе техники, которые мне помогают справляться с чрезмерными эмоциями. И я снова езжу в метро, но уже без страха.
Елена Колесникова, музыкант
Стоимость
индивидуальная консультация
5 000 ₽
Записаться на звонокВсе вопросы можно задать на вводном звонке
- Формат: 60 минут, онлайн
- Бесплатный 15-минутный звонок - знакомство
Вопросы перед записью
Это телефонный разговор на 15 минут. Вы рассказываете мне о своей ситуации, я объясняю, как я работаю, и мы вместе решаем, начинать ли.
С тревогой, сложностями в отношениях, стрессом, выгоранием, ПТСР. Если вам нужна другая помощь, я подскажу, куда обратиться.
Встречи проходят онлайн
Да, ваши данные абсолютно конфиденциальны.
Запишитесь на бесплатный звонок на 15 минут
Оставьте номер, и я позвоню вам в течение одного рабочего дня, чтобы договориться о времени.
